Qué es la halterofilia: Movimientos y entrenamiento
¿Qué es la halterofilia? El levantamiento de pesas, conocido como halterofilia, es una disciplina deportiva olímpica cuyo objetivo es levantar el máximo peso posible utilizando una barra con discos en los extremos. Este deporte combina fuerza, velocidad, técnica y coordinación, por lo que requiere una preparación física y mental muy completa. En este artículo veremos […]
Entrenamiento mental: La base invisible del rendimiento en entrenamientos de alta intensidad
En entrenamientos de alta intensidad como los que practicamos en MoMA CrossFit, como CrossFit, HYROX o FUNCIONAL, el cuerpo trabaja al límite. Las pulsaciones se disparan, la respiración se acelera y cada repetición pesa el doble. Pero hay algo que muchas veces marca más la diferencia que la fuerza o la resistencia física: la capacidad […]
