Comida pre entreno CrossFit: Qué comer y cuándo hacerlo
¿Te preguntas cual es la comida pre entreno Crossfit ideal? Sin duda la forma en que te alimentas para una sesión de entrenamiento en CrossFit va a determinar cómo va a ser ese entrenamiento. Hoy vamos a hablar de lo que debes comer antes del entrenamiento de CrossFit, los alimentos ideales y algunos consejos que […]
Beneficios del remo: qué es, para qué sirve y por qué practicarlo
No hace falta ser un campeón de remo para disfrutar de los beneficios del remo. Las máquinas de remo, también conocidas como ergómetros, trabajan tanto la parte superior como la inferior del cuerpo. Esto fortalece y tonifica sus músculos y mejora su resistencia. Además, el remo tiene sorprendentes beneficios para el corazón y los pulmones. […]
