Beneficios del remo: qué es, para qué sirve y por qué practicarlo
El remo es uno de los ejercicios más completos que existen dentro del entrenamiento cardiovascular y funcional. Ya sea en el agua o utilizando una máquina de remo (ergómetro), este ejercicio permite trabajar gran parte de los músculos del cuerpo al mismo tiempo. Entre los principales beneficios del remo destacan la mejora de la resistencia […]
Ring muscle up: Domínalo con estos sencillos pasos
¿Qué es un Ring Muscle up? El Ring Muscle Up es un ejercicio avanzado de CrossFit que combina una dominada y un fondo en anillas, destacando en fuerza y técnica. Su dificultad reside en la transición entre ambos movimientos, exigiendo coordinación y fuerza en hombros, brazos y core. Los anillos inestables aumentan la complejidad, requiriendo […]
10 ejercicios de CrossFit para principiantes y avanzados
El CrossFit es un sistema de entrenamiento funcional de alta intensidad que combina ejercicios de fuerza, cardio y movimientos con el propio peso corporal. Este tipo de entrenamiento busca mejorar diferentes capacidades físicas como la resistencia, la fuerza, la potencia o la coordinación. A continuación veremos 10 ejercicios de CrossFit que se utilizan habitualmente en […]
