BLOG

Handstand Push Up o flexiones verticales
El Handstand Push Up o flexiones verticales es un ejercicio realizado con el propio peso corporal, esencial en el entrenamiento de CrossFit. Es un ejercicio donde además de desarrollar los

Handstand Push Up o flexiones verticales
El Handstand Push Up o flexiones verticales es un ejercicio realizado con el propio peso corporal, esencial en el entrenamiento de CrossFit. Es un ejercicio donde además de desarrollar los

¿Qué diferencia hay entre CrossFit y HYROX?
Si eres parte de la comunidad fitness de Sevilla o te estás planteando dar el salto a disciplinas como CrossFit o HYROX, probablemente te hayas

Split Jerk, ¿Cómo mejorar la técnica?
El Split Jerk es una manifestación de poder, técnica y precisión, muy apreciado en el mundo del CrossFit y la halterofilia. Este movimiento complejo no

Los beneficios del CrossFit en la salud mental
El aumento de enfermedades mentales en la actualidad es un fenómeno preocupante, y múltiples factores contribuyen a esta tendencia. Entre las enfermedades mentales más comunes

Wall Ball Shots: Cómo hacerlos correctamente
¿Qué son los Wall Ball shots? El CrossFit Wall Ball Shots es un ejercicio integral que combina la fuerza, la resistencia y la coordinación en

Crossfit para principiantes: Guía completa para empezar desde cero
Para los principiantes, adentrarse en el mundo del CrossFit puede ser tan intimidante como emocionante, dado su enfoque en movimientos funcionales de alta intensidad y

Butterfly Pull-Up: Técnica correcta para dominar el movimiento
¿Qué es una Butterfly Pull-up? El Butterfly Pull-Up se eleva como una avanzada variante de las tradicionales dominadas, distinguiéndose por su dinamismo y la incorporación

Snatch CrossFit: guía completa para mejorar tu técnica, fuerza y rendimiento
El snatch CrossFit es uno de los movimientos más técnicos, explosivos y desafiantes dentro del entrenamiento funcional. Dominarlo no solo mejora tu rendimiento en WODs,

Clean and Jerk: Técnica Correcta, Fases y Cómo Mejorar tu Rendimiento
El Clean and Jerk o levantamiento de peso olímpico es un ejercicio esencial en el entrenamiento de Crossfit. Además de ser un ejercicio desafiante y

10 Ejercicios de CrossFit para Principiantes y Avanzados
Para realizar cualquier ejercicio de crossfit es esencial un buen calentamiento para aumentar la frecuencia cardiaca y la respiración para que así haya mayor flujo