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![split jerk corssfit](https://momafit.es/wp-content/uploads/split-jerk-corssfit.jpg)
Split Jerk, ¿Cómo mejorar la técnica?
El Split Jerk es una manifestación de poder, técnica y precisión, muy apreciado en el mundo del CrossFit y la halterofilia. Este movimiento complejo no solo pone a prueba tu
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Split Jerk, ¿Cómo mejorar la técnica?
El Split Jerk es una manifestación de poder, técnica y precisión, muy apreciado en el mundo del CrossFit y la halterofilia. Este movimiento complejo no solo pone a prueba tu
![handstand push up momafit](https://momafit.es/wp-content/uploads/handstand-push-up-momafit.jpg)
Handstand Push Up o flexiones verticales
El Handstand Push Up o flexiones verticales es un ejercicio realizado con el propio peso corporal, esencial en el entrenamiento de CrossFit. Es un ejercicio
![balon medicinal](https://momafit.es/wp-content/uploads/balon-medicinal.jpg)
Ejercicios con balón medicinal
El balón medicinal es una herramienta muy útil a la hora de realizar un entrenamiento ya que se trabajan diferentes grupos musculares y se consigue
![air bike](https://momafit.es/wp-content/uploads/air-bike.jpg)
Air bike, ejercicio para Crossfit
¿Qué es una Air bike? La air bike, también conocida como bicicleta de aire, es un tipo de equipo que se utiliza para los entrenamientos
![double under momafit](https://momafit.es/wp-content/uploads/double-under-momafit.jpg)
Double Unders, ejercicio para CrossFit
Los double unders son un ejercicio de cuerda de salto que se utiliza en entrenamientos de fitness y en deportes como el boxeo, el CrossFit
![peso muerto con mancuerna momafit](https://momafit.es/wp-content/uploads/peso-muerto-con-mancuerna-momafit.jpg)
Peso muerto con mancuernas o deadlift
El peso muerto con mancuernas o deadlift es un ejercicio de entrenamiento de fuerza para desarrollar la fuerza en la parte inferior del cuerpo y
![sentadilla-frontal](https://momafit.es/wp-content/uploads/sentadilla-frontal-1.png)
Sentadilla frontal
La sentadilla frontal es uno de esos ejercicios que no deberían faltar en tu lista para conseguir un gran desarrollo de tu tren inferior. ¿Qué
![muscle up ejercicio](https://momafit.es/wp-content/uploads/muscle-up-ejercicio.jpg)
Muscle Up
¿Qué es el muscle up en crossfit? El muscle up en crossfit es un ejercicio de calistenia que se basa en levantarse desde una posición
![](https://momafit.es/wp-content/uploads/Clean-and-jerk.jpg)
Clean and Jerk
El Clean and Jerk o levantamiento de peso olímpico es un ejercicio esencial en el entrenamiento de Crossfit. Además de ser un ejercicio desafiante y
![Ejercicios de Crossfit](https://momafit.es/wp-content/uploads/Ejercicios-de-Crossfit.jpg)
Ejercicios de Crossfit
Para realizar cualquier ejercicio de crossfit es esencial un buen calentamiento para aumentar la frecuencia cardiaca y la respiración para que así haya mayor flujo