GAP Sevilla

Entrenamiento perfecto para conseguir tonificar el tren inferior; glúteos, abdominales y piernas.

Entrenamiento GAP Sevilla

Gap es el entrenamiento perfecto para conseguir tonificar el tren inferior. A través de diferentes actividades centradas en los glúteos, abdominales y piernas se consigue mejorar esta zona del organismo. La principal peculiaridad del GAP es que los grupos musculares se trabajan de forma aislada. Este entrenamiento se adapta a todos los niveles de fuerza y técnica y también a cualquier edad. Se puede entrenar con elementos accesorios para hacer un trabajo más completo y eficaz, como por ejemplo picas o barras de peso, mancuernas y colchonetas, entre otros.

Gap sevilla

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Apúntate. Practica GAP

Los ejercicios de GAP se realizan durante una clase en grupo dirigida por instructores y en compañía de otras personas, por lo que resulta una actividad equilibrada en la que puedes socializar y cuidar tu salud.

Beneficios GAP

El entrenamiento GAP tiene diversos beneficios como:

  • Permite fortalecer los glúteos, los abdominales y las piernas.
  • Favorece la quema de grasa, la tonificación y la definición muscular.
  • Permite la corrección de problemas posturales
  • Mejora el equilibrio.
  • Mejora la fuerza del tren inferior.
  • Permite mejorar en otros deportes.
  • Permite trabajar el suelo pélvico.
  • Reduce la celulitis.
  • Reduce el estrés y mejora el estado de ánimo.

Material GAP Sevilla

Los ejercicios GAP suelen realizarse con el propio peso corporal, sin embargo, en ocasiones, se emplean elementos que permiten aumentar la intensidad. Este es uno de los motivos por los que cualquier persona puede realizar una clase de GAP, ya que tendrá libertad para escoger el peso y la resistencia adecuada a su forma física. Elementos que podrás utilizar en entrenamiento GAP:

  • Steps
  • Mancuernas
  • Bosus
  • Bandas elásticas
  • Picas
  • Barras con peso