Double Unders, ejercicio para CrossFit
Los double unders son un ejercicio de cuerda de salto que se utiliza en entrenamientos de fitness y en deportes como el boxeo, el CrossFit y el entrenamiento de alta intensidad. Los double unders consiste en saltar una vez mientras se hace que la cuerda de salto pase dos veces debajo de los pies en […]
Sentadilla frontal
La sentadilla frontal es uno de esos ejercicios que no deberían faltar en tu lista para conseguir un gran desarrollo de tu tren inferior. ¿Qué músculos trabaja la sentadilla frontal? La sentadilla frontal difiere ligeramente de la sentadilla posterior debido a la colocación de la barra en una posición delantera. Al hacerlo, la carga se […]
Dieta PSMF o “ Protein Sparing Modified Fast”
En las últimas décadas han surgido numerosos y novedosos métodos que prometen ser la fórmula perfecta para conseguir una pérdida de grasa eficaz. En este punto entramos a hablar de la dieta PSMF, que hace referencia a la denominada en inglés Protein Sparing Modified Fast, de la cual vamos a hablar en este artículo, exponiendo […]
¿CROSS TRAINING O CROSSFIT ?
El Cross training o Crossfit – también conocido como Fitness Funcional – es un deporte que engloba diferentes ejercicios de alta intensidad, tanto de fuerza como cardiovasculares, para trabajar todos los grupos musculares. Su principal objetivo es potenciar la condición física del deportista e incrementar su rendimiento deportivo. Se trata de un tipo de entrenamiento en que […]
SUEÑOS CUMPLIDOS
Hoy, por fin, puedo decir que he cumplido dos de mis sueños: tener mi propia empresa de gestión deportiva, MoMAFIT, y ocupar en ella –aún no me lo creo- el cargo de Gerente de la Felicidad (¿no es una maravilla?), el primer puesto que he creado porque, en mi opinión, es imprescindible para diseñar el resto de puestos dentro de la empresa y fomentar un ambiente de bienestar óptimo para el desarrollo del capital humano, el capital más importante dentro de la organización.
